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「ちゃんと磨いているのに虫歯になった」
「甘いものを控えているのに…」

実は虫歯は、単純に“磨いていないから”できるわけではありません。
いくつかの条件が重なって初めて発生する病気です。

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■ 虫歯ができる4つの条件

虫歯は、次の4つがそろうことで発生します。

① 細菌（ミュータンス菌）
② 糖分（食べ物・飲み物）
③ 時間（だらだら食べ）
④ 歯の質（強さ・抵抗力）

このバランスが崩れると、虫歯リスクが一気に高まります。

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■ 虫歯ができる仕組み

お口の中の細菌は、糖分をエサにして酸を作ります。

この酸によって歯の表面（エナメル質）が溶ける現象を
脱灰（だっかい） といいます。

通常は唾液の働きで修復（再石灰化）されますが、

👉 脱灰 ＞ 再石灰化

になると、虫歯が進行してしまいます。

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■ 虫歯になりやすい人の特徴

• 間食や飲み物の回数が多い
• ダラダラ食べる習慣がある
• 歯みがきの時間が短い
• フロスを使っていない
• 唾液が少ない（ドライマウス）

👉 「回数」と「時間」が特に重要ポイントです。

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■ 意外な落とし穴

実は、こんな習慣も虫歯リスクを上げます。

• スポーツドリンクの常飲
• ブラック以外のコーヒー・カフェラテ
• のど飴・ガムの長時間使用

「少しずつ長く」が一番危険です。

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■ 虫歯を防ぐポイント

✔ 食べる時間を決める（ダラダラ防止）
✔ 食後はできるだけ早く歯みがき
✔ フロス・歯間ブラシの使用
✔ フッ素の活用
✔ 定期的な歯科検診

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■ 歯科医院でできる予防

当院では、

• 虫歯リスクのチェック
• クリーニング（バイオフィルム除去）
• フッ素塗布
• 生活習慣のアドバイス

など、虫歯を“作らせない”予防に力を入れています。

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まとめ

虫歯は
細菌・糖・時間・歯質のバランスで起こる病気です。

しっかり磨いていても、
生活習慣によっては虫歯になることがあります。

「なぜ自分が虫歯になるのか？」を知ることが、
一番の予防につながります。

気になる方は、お気軽にご相談ください。