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歯がしみる症状の正しい対処法**

「冷たい水で歯がキーンとする」
「歯みがきのときに一瞬しみる」

このような症状は 知覚過敏 の可能性があります。
では、この知覚過敏は 自然に治るのでしょうか？

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■ 軽い知覚過敏は自然に落ち着くこともある

知覚過敏は、歯の内部にある象牙質が刺激を受けることで起こります。
原因となる刺激が減ると、症状が自然に落ち着く場合もあります。

例えば、

• 強すぎる歯みがきをやめた

• ホワイトニング後の一時的な刺激

• 歯ぐきの炎症が改善した

こうしたケースでは、数日〜数週間で症状が軽くなることがあります。

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■ ただし自然に治らないケースも多い

次のような場合は、自然に改善しにくいことがあります。

• 歯ぎしり・食いしばりが強い

• 歯ぐきが下がっている

• 歯がすり減っている

• 酸性飲料（炭酸・スポーツドリンク）をよく飲む

原因が続くと、症状が長引いたり悪化することもあります。

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■ 虫歯と間違えやすいことも

「しみるだけだから知覚過敏だろう」と思っていたら、
実は 初期虫歯 だったというケースもあります。

特に次の症状がある場合は注意が必要です。

• しみる時間が長くなってきた

• 甘いものでも痛む

• 何もしなくてもズキズキする

この場合は早めの受診をおすすめします。

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■ 歯科医院でできる治療

症状が続く場合は、歯科医院で次のような処置を行います。

• 知覚過敏抑制剤の塗布

• 歯の表面のコーティング

• 咬み合わせの調整

• ナイトガード（マウスピース）

原因に合わせて治療することで、症状は大きく改善することが多いです。

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■ 自宅でできる対策

日常生活では次のことを意識してみましょう。

✔ 歯みがきは優しく行う
✔ 知覚過敏用歯みがき粉を使う
✔ 冷たい飲み物を一気に口に含まない
✔ 歯ぎしり・食いしばりを意識する

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まとめ

知覚過敏は 軽い場合は自然に改善することもあります。
しかし、原因が続くと症状が長引いたり、虫歯が隠れていることもあります。

「最近しみるようになった」
「なかなか治らない」

そんな場合は、早めに歯科でチェックを受けることをおすすめします。