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「歯」ではなく「心」が原因のこともあります**

「検査をしても大きな異常はないと言われた」
「忙しい時ほど顎が痛くなる」

顎関節症は、
噛み合わせだけでなくストレスが深く関係 していることが分かっています。

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■ なぜストレスで顎が痛くなる？

ストレスを感じると、
人は無意識のうちに 歯を食いしばる 傾向があります。

• 緊張状態が続く

• 自律神経が乱れる

• 筋肉が常に力んだ状態になる

この状態が続くと、
顎の筋肉や関節に過剰な負担がかかります。

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■ 日中の「無意識の食いしばり」

多くの方は、
起きている間の食いしばり に気づいていません。

本来、リラックス時は
上下の歯は触れていない状態が正常です。

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■ ストレスが関与しているサイン

• 朝より夕方に症状が強い

• 仕事・家事で忙しい時に悪化

• 肩こり・頭痛を伴う

• ナイトガードだけでは改善しにくい

こうした場合、
ストレス対策も重要になります。

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■ 歯科でできるアプローチ

● ナイトガード（マウスピース）

就寝中の無意識な歯ぎしりから歯と顎を守ります。

● 噛み合わせのチェック

被せ物や詰め物の高さが原因の場合もあります。

● 行動療法の指導

「歯を離す」意識づけなど、
日中の食いしばりを減らす工夫を行います。

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■ ご自宅でできるセルフケア

• 深呼吸を意識する

• 肩や首を温める

• スマホ・PC時の姿勢改善

• 意識的に歯を離す習慣づけ

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まとめ

顎関節症は、
歯・顎・心がつながった症状 です。

「歯は問題ないのに治らない」
そんな時は、ストレスが関係しているかもしれません。

顎の不調が続く方は、
ぜひ一度ご相談ください。