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「歯が長くなった気がする」
「以前よりしみやすくなった」

それは歯ぐきが下がっているサインかもしれません。

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■ 歯ぐきが下がるとは？

歯ぐき（歯肉）は本来、歯の根元をしっかり覆っています。
しかし何らかの原因で下がると、歯の根（象牙質）が露出し、

• 知覚過敏
• 見た目の変化
• 虫歯リスク増加

につながります。

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■ 主な原因

① 強すぎる歯みがき

ゴシゴシ磨く習慣は、歯ぐきを傷つける大きな原因です。

② 歯周病

歯を支える骨が溶けることで、歯ぐきも下がります。

③ 歯ぎしり・食いしばり

強い力により、歯や歯ぐきにダメージが蓄積します。

④ 加齢

年齢とともに少しずつ下がる傾向があります。

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■ 予防と対策

✔ やさしいブラッシング
✔ 定期的な歯科クリーニング
✔ 歯ぎしり対策（ナイトガード）

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まとめ

歯ぐきの後退は元に戻りにくい変化です。
早めの予防とケアがとても重要です。