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実は9割の人が強すぎます

「しっかり磨いた方がいい」
そう思っていませんか？

実は多くの方が、必要以上に強い力で磨いています。

■ 強すぎる歯みがきのデメリット

• 歯ぐきが下がる
• 知覚過敏になる
• 歯の表面が削れる

「しっかり」＝「強く」ではありません。

■ 正しい力の目安

目安は 150〜200g程度 と言われています。

これは、
👉 歯ブラシの毛先が軽くしなる程度

■ チェック方法

• 毛先がすぐ広がる → 強すぎ
• 歯みがき後に歯ぐきが痛い → 強すぎ

■ 正しい磨き方のポイント

✔ 小刻みに動かす
✔ 1本ずつ丁寧に
✔ 力を入れすぎない

まとめ

歯みがきは「強さ」よりも正確さと優しさが大切です。
毎日の習慣が、歯の寿命を大きく左右します。