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～クリスマスやお正月を楽しく過ごすために～

冬はごちそうが並ぶ楽しい季節です。
クリスマスのケーキやチョコレート、お正月のお餅や甘いおせち料理など、この時期ならではの食べ物が増える一方で、 虫歯や歯のトラブルが起こりやすい時期 でもあります。
今回は冬のイベントを楽しみながら歯を守る工夫をご紹介します。

■ 冬に増える歯のリスク

1. 甘いお菓子・ケーキ
   　砂糖が多く、特にスポンジやクリームは歯に残りやすい食品です。

2. お餅やおせち料理
   　粘着性が強く、詰め物や被せ物が外れる原因になることもあります。

3. だらだら食べ
   　年末年始は家族での団らんが多く、つい間食が増えてしまうのも要注意です。

■ 楽しく食べながらできる工夫

• 食べる時間を決める
  　「おやつは食後にまとめて」が虫歯予防の基本です。

• 食後は水やお茶でゆすぐ
  　すぐに歯磨きできない場面では、口をすすぐだけでも効果があります。

• 硬いお餅には注意
  　無理に噛むと差し歯や詰め物が取れることがあります。小さく切って食べましょう。

■ 冬の予防ケアがおすすめ

• フッ素塗布で歯を強く

• 定期検診で詰め物・被せ物のチェック

• 歯ぎしり・食いしばりの予防（マウスピース）

冬休み中はお子さまの検診のタイミングとしても最適です。

■ まとめ

冬は甘いものや粘着性のある食べ物が多く、歯にとってはリスクの高い季節です。
ですが、ちょっとした工夫と定期的なケアで 「楽しいイベント」と「健康な歯」 を両立できます。

年末年始は忙しく受診の機会を逃しやすいので、気になる症状がある方はお早めにご相談ください。
当院では年明けに合わせて「冬の予防チェック」も行っています。お気軽にご利用ください。