ブログ
お口の虚弱(オーラルフレイル)を防ぐトレーニングとは②
オーラルフレイル井高野吹田市土日診療大阪市東淀川区摂津市歯の往診舌筋トレーニング飲み込みにくい駐車場完備
お口の虚弱を防ぐトレーニングには舌の筋肉を鍛えましょう。
1.舌を左右のどちらかの頬の内側に当て付けます。
2.自分の指で口の中の舌の先を頬の上から押さえつけます。
3.それに抵抗して舌を頬の内側に10回程度押さえつけます。
1～3を一度に左右に３回程度繰り返します。
井高野あおぞら歯科
大阪市東淀川区井高野3-2-40
06-6827-1919
おすすめ記事
月別アーカイブ
- 2026年3月
- 2026年2月
- 2026年1月
- 2025年12月
- 2025年11月
- 2025年10月
- 2025年9月
- 2025年8月
- 2025年7月
- 2025年6月
- 2025年5月
- 2025年4月
- 2025年3月
- 2025年2月
- 2025年1月
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
最近の記事
CT完備あおぞら歯科あおぞら歯科井高野インプラントの欠点つるつる上新庄井高野井高野あおぞら歯科北江口南江口口腔ケア口臭吹田市土日診療大阪市大阪市東淀川区定期検診摂津市東淀川区歯周病歯垢歯石超音波スケーラー駐車場完備
お知らせ
先生、もう終わったんですか！？😂
CT完備あおぞら歯科あおぞら歯科井高野上新庄井高野井高野あおぞら歯科北江口南江口口腔ケア吹田市土日診療大阪市大阪市東淀川区定期検診怖い摂津市東淀川区浸潤麻酔痛い痛くない痛み笑気麻酔表面麻酔駐車場完備麻酔
お知らせ
4月の休診日について
