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歯みがきにこだわりましょう

歯みがきについてどんな感じですれば良いかあまり知られていないかもしれません
歯みがき、歯ブラシのことについてこだわってみましょう。

1.歯みがきは1日に何回歯みがきすれば良いのでしょうか?
朝起きた時とおやつも含めて毎食後、寝る前
に歯みがきすることが理想的ですが、昼食後
など時間がないときはお口をすすぐだけでも
してください。

2.一回の歯みがきにどれくらいの時間をかけると良いでしょうか?
長く磨いていれば良いというものではありま
せん。
1日のうち1回は5分以上かけてていねいに
歯みがきしてください

3.歯みがき剤はつけるのでしょうか?
歯みがき剤は研磨剤が入っていると歯の表面
を傷つけてしまうのであまりおすすめできま
せん。

4.歯ブラシの交換時期はいつですか?
歯ブラシは1ヶ月くらいを目安に交換してく
ださい。
使いすぎていくと毛先が開いてしまったり、
毛の弾力がなくなっていきます。

5.歯ブラシの硬さについてはどうですか?
歯ぐきが健康な方はふつうのものがおすすめ
です。
硬めのものは歯ぐきを傷つけたり、
やわらかいと汚れは落ちません。

6.歯ブラシの選び方はどうですか?
歯ブラシにはヘッドの大きさ、持ち手の長さ
や毛の長さなどさまざまなポイントがありま
す。
いろいろなものを試してみて磨きやすいもの
を選びましょう。

井高野あおぞら歯科
大阪市東淀川区井高野3-2-40
06-6827-1919

 

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