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地震や災害時で普段通りの歯磨きが出来なくなってしまった、、、

 

こんな時どうすればいいのでしょうか？

 

口の中を清潔にしておかないと、口の中で細菌が増え、肺炎のリスクが高まります。また、避難先などで口腔衛生状態が悪いと風邪にかかりやすくなり感染症が流行してしまう可能性もあります。特に高齢者は誤嚥性肺炎のリスクが高まり、全身の病気に影響を及ぼすため注意してください。そのため、ぜひ少ない水でも歯や入れ歯は磨きましょう。

 

・歯ブラシがある場合

１．水で濡らしたティッシュペーパーで軽く唇を拭きます

２．水の多いコップと少ないコップの二つを用意し、水量の少ない方に歯ブラシを入れて濡らします

３．歯を磨きます

４．歯ブラシが汚れたら、ティッシュを濡らし汚れを取ります。

５．少ない水のコップですすぎ、歯磨きとブラッシングを繰り返します。

６．最後にもう一つのコップで少なくとも二回口をゆすぎます。

※口内炎が出来ていたり、歯磨きをしていて出血がある場合は、うがい用の薬液（洗口液）を使うと効果があります。うがいが可能な量のお水がある場合で、歯磨き剤が手元にある場合には少しだけ歯磨き剤を使いましょう。

 

・歯ブラシがない場合

１．食後に少量の水やお茶でぶくぶく、がらがらうがいをします。

２．タオルやハンカチ、ティッシュペーパーなどで歯の表面を擦って、出来る限り汚れを取り除きます。

※うがいは一度に多くの水を含んで吐き出して終わるよりも、少量ずつ水を口に含んで吐き出すことを繰り返した方が効果的で、より口の中の汚れを薄める効果が強くなります。

 

・入れ歯のお手入れ

１．できれば毎食後、少なくとも一日一度は外して、スポンジやガーゼ、ウエットティッシュなどを使って汚れを取ってください。

２．部分入れ歯では、針金の部分などが複雑な構造をしている場合が多いので、義歯用ブラシや歯ブラシ綿棒などでお手入れをします。

※就寝時は外し、義歯洗浄剤か水中で保管することが望ましいですが、非常時はそれが出来ないことも多いと思います。

洗浄剤を十分に洗い流してから口に入れるようにしてください。

食器洗い用の中性洗剤でも代用できます。

 

何か疑問点や相談事がございましたら、お気軽にスタッフにご質問ください。

 

土日も夕方５時まで診療いたしていります。

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井高野あおぞら歯科

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