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オーラルフレイルとはお口の衰えのことです。
大きく分けて4つのステージで進行します。

ステージ1.歯の喪失
むし歯や歯周病の進行からの喪失します。

ステージ2.
噛めない食品が増えてきます。

ステージ3.
噛む力の低下、食べる量の減少してきます。

ステージ4.
食べるとか飲み込むという機能不全になります。

そういうステージに進まないために(オーラルフレイルの予防には)
大きく分けて4つ挙げられます。

1.定期検診を受けてください
かかりつけの歯科医院で定期検診を受けましょう。

2.噛む習慣を心がけてください
意識的にしっかり噛んで食事するようにしましょう。

3.バランスの良い食事をしてください
栄養素をバランス良く摂取するように心がけましょう。

4.適度な運動をしてください
適度な運動や活発な社会参加もフレイル予防に効果的です。

もしオーラルフレイルの兆候がみられたら当医院でご相談ください。

井高野あおぞら歯科
大阪市東淀川区井高野3-2-40
06-6827-1919